नीम के स्वास्थ्य लाभ
नीम या अज़ादिराछा इंडिका अपने कड़वे स्वाद और पीनट पत्तियों से स्पष्ट रूप से पहचानी जाती है। आयुर्वेद में इसका उपयोग सदियों से किया जाता रहा है और इसे एक जादुई औषधि माना जाता है क्योंकि यह जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इसका उपयोग विभिन्न व्यंजनों में और यहां तक कि औषधीय प्रयोजनों के लिए भी किया जाता है। विभिन्न साबुन, स्नान पाउडर, शैंपू, लोशन क्रीम नीम का उपयोग इसके स्वास्थ्य लाभों के कारण करते हैं। आइए नीम के पोषण और स्वास्थ्य लाभों के बारे में विस्तार से जानें।
नीम के स्वास्थ्य लाभ
नीम के स्वास्थ्य लाभ
नीम के पोषण संबंधी लाभ
नीम फाइबर का समृद्ध स्रोत है। यह जस्ता, मैग्नीशियम, तांबा, लोहा, फॉस्फोरस और पोटेशियम जैसे बहुत सारे खनिजों से भरा हुआ है। वे कच्चे प्रोटीन और एंटी-ऑक्सीडेंट भी प्रदान करते हैं।
नीम के स्वास्थ्य लाभ - नीम त्वचा को पोषण देता है
नीम त्वचा के स्वास्थ्य के लिए चमत्कार करने के लिए जाना जाता है। इसमें एंटी-फंगल और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो शरीर को विभिन्न कीटाणुओं और सूक्ष्मजीवों से बचाते हैं। नीम के तेल का व्यापक रूप से विभिन्न सौंदर्य उत्पादों जैसे साबुन और सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग किया जाता है। यह सोरायसिस, खुजली और एक्जिमा जैसी बीमारियों के खिलाफ मददगार है। नीम अपने एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण मुंहासों और फोड़े-फुंसियों को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। नीम का तेल त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है और दाग-धब्बों और रंजकता को रोकने में मदद करता है। इसे प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। नीम को सीधे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाने से त्वचा की जलन और खुजली को काफी कम किया जा सकता है। नीम का तेल लगाने से बढ़ती उम्र के निशान और झुर्रियों को कम किया जा सकता है।
नीम बढ़ाता है रोग प्रतिरोधक क्षमता
नीम में कई तरह के मिनरल्स होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करते हैं। उनकी एंटी-माइक्रोबियल संपत्ति इसे सामान्य सर्दी और अन्य संक्रमणों से लड़ने में मदद करती है। यह विषहरण की प्रक्रिया में मदद करता है और इसे सुबह जल्दी एक गिलास गर्म पानी के साथ सेवन करने की सलाह दी जाती है। नीम खून को साफ करता है और शरीर को रोग मुक्त रखता है। नीम पाचन में भी सहायक होता है क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है।
नीम के स्वास्थ्य लाभ - स्वस्थ दांतों के लिए नीम
नीम दांतों और मसूड़ों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कई टूथपेस्ट अपने प्रमुख घटक के रूप में नीम के अर्क का उपयोग करते हैं। यह प्लेग के निर्माण को कम करने में मदद करता है और मसूड़ों से खून बहने से बचाता है। नीम की टहनियों का इस्तेमाल अक्सर दांतों को साफ करने के लिए किया जाता है क्योंकि यह कीटाणुओं से लड़ने में मदद करता है। यह लार को क्षारीय बनाए रखने में मदद करता है और पायरिया और मसूड़े की सूजन पैदा करने वाले बैक्टीरिया को दूर रखता है। दांत दर्द से पीड़ित व्यक्ति तुरंत राहत पाने के लिए नीम के पत्तों को लगा सकता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और इसे सूजन वाले मसूड़ों पर लगाया जा सकता है।
नीम कैंसर से बचाता है
नीम कार्सिनोजेनिक कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करता है। नीम के पेड़ की छाल कैंसर के खिलाफ मददगार पाई गई है। नीम की छाल में पॉलीसेकेराइड और लिमिनोइड्स होते हैं जो ट्यूमर को काफी हद तक कम करते हैं। यह त्वचा के कैंसर के खिलाफ सहायक है। शोधकर्ताओं ने नीम में एक ग्लाइकोप्रोटीन भी पाया है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है और कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है।
नीम के अन्य स्वास्थ्य लाभ
नीम आंतों के कीड़ों के खिलाफ बहुत मददगार है और आंतों को मजबूत करने में मदद कर सकता है।
नीम बालों के लिए काफी फायदेमंद पाया गया है। नीम का तेल खोपड़ी के पोषण में मदद करता है और रूसी को कम करता है। यह बालों को मजबूत बनाता है और उन्हें सफ़ेद होने और बालों के झड़ने से रोकता है।
यह गैस्ट्रिक अल्सर का मुकाबला करने में फायदेमंद है क्योंकि यह गैस्ट्रिक एसिड के स्राव को प्रतिबंधित करता है।
इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कम किया जा सकता है। वे इंसुलिन की आवश्यकता को कम करते हैं और यहां तक कि रक्त शर्करा के स्तर को भी कम करते हैं। वे रक्त वाहिकाओं को फैलाने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं।