एलोवेरा के स्वास्थ्य लाभ
एलोवेरा रसीले बनावट वाले पत्तों वाला एक अनूठा और सुंदर पौधा है। एलोवेरा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और इसे कई औषधीय और कॉस्मेटिक लाभ प्रदान करने के लिए जाना जाता है। एलोवेरा जूस अपने उपचार गुणों के कारण सीधे कट और घाव पर लगाया जाता है। इसका सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए किया जाता है। आइए एलोवेरा के पोषण और स्वास्थ्य लाभों के विवरण देखें।
एलोवेरा के स्वास्थ्य लाभ
एलोवेरा के स्वास्थ्य लाभ
एलोवेरा का पोषण मूल्य
एलोवेरा में ज्यादातर पानी (लगभग 95%) होता है और यह विभिन्न प्रकार के सहायक रसायनों का स्रोत है। एलोवेरा जूस विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-डी, विटामिन-बी1 और बी2 का अच्छा स्रोत है। एलोवेरा में कई तरह के मिनरल्स भी पाए जाते हैं जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की तरह काम करते हैं।
एलोवेरा के स्वास्थ्य लाभ - त्वचा के लिए बढ़िया
एलोवेरा का उपयोग आमतौर पर विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पादों के लिए किया जाता है। इसे सन बर्न होने पर या पिंपल्स का प्रकोप होने पर लगाया जा सकता है। एलोवेरा जूस बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है और पिंपल को सुखाता है। यह त्वचा को फिर से जीवंत करने में भी मदद करता है और उम्र बढ़ने और झुर्रियों को कम करता है। इसे विभिन्न कट, जलन, खरोंच और त्वचा की जलन पर भी लगाया जा सकता है। एलोवेरा को सूरज के संपर्क में आने से पहले त्वचा पर लगाया जा सकता है क्योंकि यह हानिकारक किरणों को त्वचा में प्रवेश करने से रोकने में मदद करता है।
एलोवेरा बालों की रक्षा करता है और उन्हें स्वस्थ बनाता है
एलोवेरा बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए पाया गया है। खोए हुए बालों को वापस पाने के लिए एलोवेरा जेल को गंजे क्षेत्रों पर लगाया जा सकता है। इसमें मौजूद प्रोटियोलिटिक एंजाइम स्कैल्प से मृत त्वचा को हटाने में मदद करते हैं, जिससे पोषक तत्वों को छेदने में मदद मिलती है। एलोवेरा को सूखापन और खुजली से बचने के लिए लगाया जा सकता है और खोपड़ी की कंडीशनिंग में मदद करता है। एलोवेरा के अर्क की संरचना कुछ हद तक केराटिन के समान होती है जो बालों का निर्माण खंड है। एलोवेरा में विभिन्न अमीनो एसिड भी बालों की गुणवत्ता और विकास को पोषण देते हैं।
एलोवेरा कैंसर से बचाता है
एलोवेरा में पॉलीसेकेराइड होते हैं जो शरीर में कैंसर कोशिकाओं के उत्पादन का मुकाबला करने में मदद करते हैं। यह नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को ट्रिगर करता है जो ट्यूमर को कम करने के लिए पाया गया है। एलोवेरा में एसिटाइलेटेड मन्नान भी पाया जाता है जिसमें कैंसर रोधी गुण होते हैं।
एलोवेरा के स्वास्थ्य लाभ - पाचन में सुधार
एलोवेरा जूस और इसका जेल शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। अपने रेचक गुणों के कारण, वे कब्ज के खिलाफ मदद कर सकते हैं। एलोवेरा विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों को महत्वपूर्ण रूप से रोक सकता है और शरीर में एसिड क्षारीय को बेअसर करता है। इस प्रकार यह पेट के अल्सर और अन्य संबंधित समस्याओं के खिलाफ सहायक है।
एलोवेरा के फायदे - हाई ब्लड प्रेशर को कम करता है
एलोवेरा केशिकाओं के फैलाव में मदद करता है, परिसंचरण को बढ़ाता है और इस प्रकार रक्त का उचित प्रवाह प्रदान करता है। एलोवेरा में एडाप्टोजेन एक यौगिक है जो तनाव से लड़ने में मदद करता है और इसे कम करता है। एलोवेरा में मौजूद विटामिन-सी धमनियों और नसों को भी मजबूत करता है।
एलोवेरा शुगर लेवल और डायबिटीज को कम करता है
ऐंटी-ऑक्सीडेंट का स्रोत होने के कारण एलोवेरा शरीर में शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है। एलोवेरा जूस शरीर में इंसुलिन के अवशोषण को सीमित करने में मदद करता है। इसकी उच्च फाइबर सामग्री और पॉलीसेकेराइड और ग्लाइकोप्रोटीन की उपस्थिति के कारण, यह शरीर में ग्लूकोज के बेहतर उपयोग को सक्षम बनाता है।
एलोवेरा के स्वास्थ्य लाभ - कोलेस्ट्रॉल कम करता है
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एंटीऑक्सिडेंट-एलोवेरा का एक स्रोत कोलेस्ट्रॉल और हृदय संबंधी विभिन्न समस्याओं के खिलाफ सहायक है। एलोवेरा में पाया जाने वाला सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज एक एंटीऑक्सीडेंट है जो फ्री रेडिकल्स द्वारा ऑक्सीकरण से बचाने में मदद करता है। एंटीऑक्सिडेंट धमनी की दीवारों के साथ कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को कम करने में मदद करते हैं।
एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं
एलोवेरा में फैटी एसिड शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन से निपटने में मदद करता है। एलोवेरा जेल या इसकी पत्ती का अर्क सीधे ऊतकों या कट और घावों पर लगाया जा सकता है। एलोवेरा एक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करता है क्योंकि यह सैलिसिलिक एसिड और सैलिसिलेट का एक स्रोत है। वे प्रोस्टाग्लैंडीन नामक हार्मोन के उत्पादन को रोकने में मदद करते हैं।
एलोवेरा के अन्य स्वास्थ्य लाभ
एलोवेरा के स्वास्थ्य लाभों में फ्लू, खांसी, ब्रोंकाइटिस और दाद जैसी श्वसन समस्याओं पर अंकुश लगाना शामिल है।
एलोवेरा जूस के सेवन से दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सकता है क्योंकि यह मसूड़ों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
विभिन्न अमीनो एसिड और जस्ता, कैल्शियम, मैंगनीज, तांबा, लोहा, एलोवेरा जैसे खनिजों से भरपूर प्रतिरक्षा के निर्माण में मदद करता है।
एलोवेरा एक क्षार के रूप में कार्य करता है और शरीर में अतिरिक्त एसिड उत्पादन को संतुलित करता है और रक्त के पीएच स्तर को सामान्य करता है।